Virtuelle Selbsthilfegruppe
Räumliche Nähe, Gespräche in kleinen Gruppen und eine warme Umgebung, in der sich Online-Unterstützung sicher und persönlich anfühlt
Eine virtuelle Selbsthilfegruppe per Videocall ist ein Kachelraster aus Gesichtern, in dem immer nur eine Person spricht. Du kannst dich nicht zu jemandem lehnen, der gerade etwas Verletzliches geteilt hat, und leise sagen: „Mir geht es genauso." Es gibt kein Gespräch nach der Sitzung, in dem zwei Menschen entdecken, dass sie dasselbe durchmachen. Das Format ist ein Meeting, kein Unterstützungskreis.
Auf Flat.social trifft sich deine Selbsthilfegruppe in einem warmen, intimen Raum. Während der Hauptsitzung versammeln sich alle im Kreis auf der Conference-Bühne, um zu teilen und zuzuhören. Nach dem strukturierten Teil öffnet sich der Raum. Die Teilnehmenden laufen herum und führen private Gespräche über Spatial Audio. Zwei Personen, die sich während der Sitzung verbunden haben, ziehen sich in eine ruhige Ecke zurück, um weiterzureden. Eine kleine Gruppe bildet sich in der Nähe der Ressourcen-Pinnwand.
Die Mischung aus strukturiertem Austausch und organischen Einzelgesprächen macht persönliche Selbsthilfegruppen so wirkungsvoll. Flat.social bringt beides in die virtuelle Welt.
Gespräche, die weitergehen
Nach der Gruppensitzung laufen die Teilnehmer herum und vernetzen sich einzeln. Die wichtigsten Gespräche entstehen oft nach dem formellen Teil.
Was ist eine virtuelle Selbsthilfegruppe?
Eine virtuelle Selbsthilfegruppe ist ein Online-Treffen, bei dem Menschen mit ähnlichen Herausforderungen zusammenkommen, um Erfahrungen zu teilen, sich gegenseitig zu ermutigen und Gemeinschaft zu finden. Die besten virtuellen Selbsthilfegruppen schaffen eine sichere, intime Umgebung, die strukturierten Gruppenaustausch mit organischen persönlichen Verbindungen zwischen den Teilnehmenden verbindet.
Warum Selbsthilfegruppen auf Flat.social
Hingehen und vernetzen
Geh auf jemanden zu und sag „das hat mich wirklich berührt.“ Räumliches Audio lässt es sich wie ein echter, privater Moment zwischen zwei Menschen anfühlen.
So leitest du eine virtuelle Selbsthilfegruppe
- 1Einen sicheren Raum schaffen
Erstelle einen Flat mit einem Kreisraum (Conference für die Hauptsitzung) und einer Lounge (Open Spatial für Gespräche nach der Sitzung). Verwende warme Farbverläufe und beruhigende Beleuchtung. Platziere Ressourcen-Pinnwände mit hilfreichen Informationen.
- 2Grundregeln festlegen
Platziere eine Pinnwand mit Gruppenrichtlinien: Vertraulichkeit, Respekt, immer nur eine Person spricht im Kreis, keine Aufnahmen. Die sichtbaren Regeln helfen allen, sich sicher zu fühlen.
- 3Privatsphäre konfigurieren
Schließe den Flat für öffentlichen Zugang. Nutze Domain-Allowlists, wenn passend. Deaktiviere den Gastzugang, wenn nur verifizierte Teilnehmende erwünscht sind. Setze Berechtigungen, um Aufnahmen und Bildschirmfreigabe einzuschränken.
- 4Die Sitzung durchführen
Starte im Kreisraum für strukturierten Austausch (30–45 Minuten). Öffne dann die Lounge für freie Gespräche (15–30 Minuten). Lass die Teilnehmenden ganz natürlich zwischen kleinen Gruppen und Einzelgesprächen wechseln.
- 5Ressourcen aktualisieren
Aktualisiere die Ressourcen-Pinnwände regelmäßig. Füge neue Artikel, Veranstaltungsinfos und Kontaktstellen hinzu. Der Raum wird zu einem lebendigen Ressourcenzentrum, zu dem Mitglieder zurückkehren.
Schaffe einen sicheren Raum zum Verbinden
Strukturierter Austausch, intime Gespräche und eine warme Umgebung, in der sich Menschen sicher öffnen können. Kostenlos starten.
Tipps für Gruppenleiter:innen
1. Investiere in die Atmosphäre. Warme Farben, beruhigende Farbverläufe und sanfte Lichtvorlagen verändern, wie sich Menschen fühlen, wenn sie den Raum betreten. Ein kalter Standardraum hemmt Offenheit. Ein warmer, bewusst gestalteter Raum lädt zur Verletzlichkeit ein.
2. Plane immer freie Gesprächszeit nach der strukturierten Sitzung ein. Die bedeutsamsten Verbindungen entstehen in der Lounge, nachdem der Kreis endet. Zwei Personen, die in der Gruppe nicht sprechen würden, öffnen sich im Einzelgespräch, wenn sie zu einer ruhigen Ecke gehen können.
3. Halte den Raum dauerhaft. Erstelle nicht jede Woche einen neuen Raum. Ein fester Raum mit einem festen Link wird zu „unserem Ort". Mitglieder fühlen Zugehörigkeit und Geborgenheit.
4. Nutze die Zen-Meditation zum Eröffnen oder Abschließen. Eine geführte Atemübung beruhigt die Gruppe vor dem Austausch oder erdet alle, bevor sie gehen. Ein natürlicher Rahmen für emotional intensive Sitzungen.
FAQ — Virtuelle Selbsthilfegruppe
Explore More Use Cases
Du bist nicht allein
Ein warmer Raum, in dem Menschen sich verbinden, austauschen und gegenseitig unterstützen. Starte jetzt kostenlos deine Gemeinschaft.