Microsoft Teams 자동 실행 해제하는 방법

이 가이드는 독립적으로 작성되었으며, Microsoft Corporation과 제휴하거나 보증을 받지 않았어요.

노트북을 켜고 업무를 시작하려는데, 브라우저를 열기도 전에 Microsoft Teams가 자동으로 실행돼요. 10초간 로딩한 뒤 시스템 트레이에 자리를 잡죠. 매일 아침 같은 일이 반복돼요.

Teams를 닫아도 계속 다시 나타난다면, 혼자만 겪는 문제가 아니에요. Teams는 기본적으로 자동 시작이 설정되어 있고, 이걸 끄는 방법이 생각보다 쉽지 않아요. 운영체제와 Teams 버전에 따라 설정 위치가 다르거든요.

이 가이드에서는 Windows 10, Windows 11, Mac에서 Teams 자동 시작을 비활성화하는 5가지 방법을 알려드려요. 본인 환경에 맞는 방법을 골라서 2분 안에 해결해 보세요. Teams를 닫은 후에도 백그라운드에서 계속 실행되는 문제와, 설정을 변경했는데도 다시 시작되는 경우의 해결법도 함께 다뤄요.

어떤 버전의 Teams를 사용하고 있나요?

설정을 변경하기 전에 어떤 버전의 Teams를 쓰고 있는지 확인해 보세요. Microsoft는 2023년 말부터 완전히 새로 만든 "새 Teams"(Teams 2.0이라고도 해요)를 출시했고, 설정 메뉴가 클래식 Teams와 달라요.

확인 방법: Teams를 열고 프로필 사진 옆의 점 세 개(...)를 클릭한 다음 정보 > 버전을 선택하세요. "Microsoft Teams(회사 또는 학교)"라고 표시되고 버전 번호가 24.x 이상이면 새 Teams예요. 이전 버전(1.x)은 클래식 Teams예요.

아래 방법들은 두 버전 모두에서 작동해요. 단계가 다른 경우에는 별도로 표시해 놓았어요.

Microsoft Teams 대안을 찾고 있고 Teams가 아예 필요 없다면, 방법 5(제거)가 가장 빠를 수 있어요. 하지만 회사에서 Teams를 써야 한다면, 덜 과감한 방법부터 살펴보세요.

Windows에서 Teams 자동 실행 해제하기 — 자세히

위에서 소개한 세 가지 Windows 방법으로 기본적인 부분은 해결돼요. 하지만 예상대로 되지 않을 때를 대비한 추가 정보를 알려드릴게요.

방법 1이 Windows에서 가끔 안 되는 이유. Teams 내에서 자동 시작을 꺼도 재부팅 후 여전히 실행된다면, IT 부서에서 설정한 Windows 그룹 정책이 설정을 덮어쓰고 있을 수 있어요. 회사에서 관리하는 기기에서 흔한 일이에요. 이 경우 방법 2(Windows 설정)나 방법 3(작업 관리자)이 보통 효과가 있어요. OS 수준의 시작 프로그램 목록을 제어하기 때문에 앱 자체 설정보다 우선하거든요.

Windows 11 vs. Windows 10 차이점. 단계는 거의 동일해요. 유일한 차이는 탐색 경로예요. Windows 11은 시작프로그램 설정을 설정 > 앱 > 시작프로그램으로 옮겼고, Windows 10은 설정 > 앱 아래에 사이드바로 "시작프로그램" 링크가 있어요. 작업 관리자 방식은 둘 다 동일해요.

흔히 겪는 상황 하나를 소개할게요. 경리팀의 민수 씨가 몇 주째 Teams 자동 시작과 싸우고 있었어요. 매일 아침 Teams가 뜨면서 밤새 쌓인 알림이 쏟아지고, 커피를 타기도 전에 노트북이 느려졌죠. 앱 내 토글을 세 번이나 시도했어요. 문제는요? 회사 IT 정책이 계속 다시 켜고 있었던 거예요. 작업 관리자에서 OS 수준으로 시작 항목을 비활성화하니 드디어 해결됐어요.

Teams 백그라운드 실행 멈추기. Teams를 닫아도 시스템 트레이(시계 근처의 작은 화살표 영역)에서 계속 실행될 수 있어요. 이를 멈추려면 시스템 트레이의 Teams 아이콘을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 종료를 선택하세요. 영구적으로 방지하려면 Teams 설정 > 일반에서 닫을 때 애플리케이션 계속 실행을 비활성화하세요. 이렇게 하면 메모리와 노트북 배터리를 절약할 수 있어요.

Mac에서 Microsoft Teams 자동 실행 해제하기

Mac 사용자는 두 가지 방법이 있어요: Teams 앱 설정과 macOS 로그인 항목이에요. 각각 언제 사용하는지 알려드릴게요.

Teams 앱 설정 사용(방법 1) — Microsoft 웹사이트나 Mac App Store에서 직접 Teams를 설치한 경우예요. Teams를 열고 설정에서 자동 시작을 끄세요. 가장 깔끔한 방법이에요.

로그인 항목 사용(방법 4) — 회사에서 Jamf나 Intune 같은 MDM(모바일 기기 관리) 도구로 Teams를 배포한 경우예요. 기업 배포에서는 앱 내 설정을 무시하고 Teams를 macOS 로그인 항목에 직접 등록하는 경우가 많아요. 여기서 제거하면 앱이 원하는 것보다 우선해요.

macOS Ventura 이후는 로그인 항목을 시스템 설정 > 일반 > 로그인 항목으로 옮겼어요. macOS Monterey 이전에서는 시스템 환경설정 > 사용자 및 그룹에서 로그인 항목 탭을 클릭하세요.

Mac 사용자가 자주 겪는 상황이에요. 프리랜서 디자이너 지영 씨는 한 클라이언트만을 위해 Teams를 사용해요. 목요일 정기 미팅에만 필요하죠. 그런데 Teams가 매일 아침 실행되면서 500MB의 RAM을 잡아먹고 맥북 에어 팬이 돌아갔어요. 로그인 항목에서 제거한 후 목요일에만 수동으로 Teams를 열고 있어요. 나머지 요일에는 노트북이 더 조용하고 배터리도 한 시간 더 가요.

Mac을 사용하면서 Zoom도 쓰신다면, Zoom에서 배경 흐리게 하는 방법 가이드도 확인해 보세요.

Teams가 계속 다시 시작되는 경우 해결 방법

자동 시작을 비활성화했는데도 재부팅 후 Teams가 다시 나타나요. 답답하지만, 생각보다 자주 일어나는 문제예요. 가장 흔한 원인과 해결법을 알려드릴게요.

1. Windows 업데이트가 설정을 다시 켰어요. 대규모 Windows 업데이트(특히 1년에 두 번 있는 기능 업데이트)가 시작 프로그램 설정을 초기화할 수 있어요. 큰 업데이트 후에는 작업 관리자의 시작프로그램 탭을 확인하고 필요하면 Teams를 다시 비활성화하세요.

2. IT 관리자가 그룹 정책을 적용했어요. 관리되는 회사 기기에서는 IT가 그룹 정책이나 Microsoft Intune을 통해 Teams 자동 시작을 강제할 수 있어요. 회사 기기를 사용 중이라면 IT 팀에 정책 변경을 요청하세요. Teams 설치 구성에서 -noAutoStart 플래그를 설정할 수 있어요.

3. 예약된 작업이 다시 실행하고 있어요. 작업 스케줄러를 열고(시작 메뉴에서 검색) 작업 스케줄러 라이브러리로 이동하여 Microsoft Teams 관련 작업을 찾아보세요. 발견하면 비활성화하거나 삭제하세요.

4. Teams 업데이터가 시작 항목을 다시 추가하고 있어요. 클래식 Teams에는 Update.exe라는 업데이터 프로세스가 있어서 업데이트 후 시작 레지스트리 키를 다시 추가할 수 있어요. 레지스트리 방법(방법 5)과 작업 스케줄러에서 업데이터 작업을 비활성화하는 것을 함께 하면 이 문제가 해결돼요.

5. Teams가 여러 개 설치되어 있어요. 클래식 Teams와 새 Teams가 모두 설치되어 있으면, 하나를 비활성화해도 다른 하나는 그대로예요. 시작 앱에서 둘 다 확인하고 사용하지 않는 것을 제거하세요. 아예 전환을 고려 중이라면 Microsoft Teams 대안 가이드도 살펴보세요.

이 중 해당하는 게 없고 Teams를 전혀 사용하지 않는다면, 완전히 제거할 수 있어요. 설정 > 앱 > 설치된 앱에서 Microsoft Teams를 찾아 제거를 클릭하세요. Mac에서는 응용 프로그램 폴더의 Teams를 휴지통으로 드래그하세요.

Microsoft Teams 백그라운드 실행 멈추는 방법

자동 시작을 비활성화하면 컴퓨터 부팅 시 Teams가 실행되지 않아요. 하지만 하루 중에 Teams를 열었다가 X 버튼을 클릭하면, 실제로 닫히지 않아요. 시스템 트레이로 최소화되어 300-800MB의 RAM을 계속 사용하죠.

Windows에서:

1. Teams를 열고 설정 > 일반으로 이동하세요.
2. 닫을 때 애플리케이션 계속 실행 옵션을 찾아 끄세요.
3. 이제 X를 클릭하면 Teams가 숨겨지는 대신 완전히 종료돼요.
4. 지금 바로 종료하려면: 시스템 트레이(시계 근처)의 Teams 아이콘을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 종료를 선택하세요.

Mac에서:

1. Mac의 Teams에는 "닫을 때 계속 실행" 토글이 없어요.
2. 완전히 종료하려면: Dock의 Teams 아이콘을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 종료를 선택하거나, Teams가 포커스된 상태에서 Cmd + Q를 누르세요.
3. 사용하지 않을 때 Teams가 Dock에 나타나지 않게 하려면 방법 4에서 설명한 대로 로그인 항목에서 제거하세요.

Teams가 아직 실행 중인지 확인하기. Windows에서는 작업 관리자(Ctrl + Shift + Esc)를 열고 프로세스 탭에서 "Microsoft Teams"를 찾아보세요. Mac에서는 활동 모니터를 열고 "Teams"를 검색하세요. 목록에 있다면 선택하고 작업 끝내기(Windows) 또는 X 버튼(Mac)을 클릭하여 강제 종료하세요.

백그라운드 프로세스가 전혀 필요 없는 도구를 고려해 볼 때이기도 해요. Flat.social 같은 브라우저 기반 플랫폼은 탭을 닫으면 시스템 자원을 전혀 사용하지 않아요. 더 넓은 비교를 원하시면 최고의 온라인 미팅 플랫폼 가이드를 확인해 보세요.

IT 관리자를 위한 안내: 자동 시작 없이 Teams 배포하기

조직에서 Teams를 관리하고 있다면, 배포 단계에서 자동 시작을 방지하여 사용자가 수동으로 설정할 필요가 없도록 할 수 있어요.

새 Microsoft Teams (2.0): Teams 관리 센터나 Intune에서 autoStartDisabled 정책을 설정하세요. 테넌트의 모든 사용자에게 적용돼요.

클래식 Teams MSI 설치 프로그램: MSI 패키지 배포 시 noAutoStart=true 플래그를 추가하세요: msiexec /i Teams_windows_x64.msi OPTIONS="noAutoStart=true"

그룹 정책: 로그온 시 Teams Run 레지스트리 키(HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run\com.squirrel.Teams.Teams)를 삭제하는 GPO를 만드세요. Teams 업데이터가 키를 다시 추가하는 경우를 잡아낼 수 있어요.

macOS MDM 프로필: Jamf나 Intune을 통해 구성 프로필로 사용자의 로그인 항목 목록에서 Teams를 제거하세요.

자동 시작 없이 Teams를 배포하면 헬프데스크 티켓이 줄어들고 로그인 시간이 단축돼요. 특히 오래된 하드웨어에서 Teams가 부팅 시간에 15-20초를 추가하는 경우에 효과가 커요.

한눈에 보기: 5가지 방법 비교

Microsoft, Microsoft Teams, Windows, Windows 10, Windows 11, macOS는 각 소유자의 상표예요. 이 가이드는 Microsoft Corporation 또는 Apple Inc.와 제휴하거나 보증을 받지 않았어요.